+7 950 444 0248

Бесплатная доставка от 1990 рублей

При заказе от 3490 рублей скидка 5,5%

Снижение цены на 2,5% при оплате картой

5 главных причин вести тренировочный дневник

Опубликовано: 12.02.2017


✔1. Все профессиональные спортсмены ведут тренировочный дневник😎

Все атлеты мирового уровня регулярно ведут дневники и журналы, в которых сохраняют ценную объективную и субъективную информацию. Они регулярно просматривают дневники.

Ищут намеки и зацепки, которые бы объяснили их достижения и неудачи, взлеты и падения.

✔2. Вы сможете четко контролировать режим отдыха между тренировками😴

Иногда в тренировках гораздо важнее знать, когда нужно отдохнуть, чем когда нужно идти на силовую или делать длительную. Именно дневник даст вам точные ответ на вопрос стоит ли сегодня отдохнуть или нужно выложиться на полную.

✔3. Вы сможете выходить на пики своей формы, когда вам это действительно нужно🚀

Контроль микро, макро и мезоциклов тренировок позволит выйти на главный старт сезона в максимальной форме.

Ведение дневника позволит планировать неделю, месяц, год, а то 5 лет ваших занятий, даст представление, когда вы действительно готовы показать лучший результат.

✔4. Вы сможете отслеживать свой прогресс🚴

Многие любители, у которых не так много стартов в году, как правило, понятия не имеют, на сколько минут, секунд они улучшили свой результат.

Постоянные записи в дневнике позволят следить за своим прогрессом или регрессом, что в любом случае даст дополнительный стимул тренироваться.

✔5. Вести дневник стало наипростейшей задачей📱

Сегодня технологии позволяют в автоматическом режиме скидывать в приложение на телефоне результаты вашей тренировки, анализировать нагрузку, выдавать рекомендации по отдыху и многое другое.

Раньше такие услуги были просто недоступны рядовому бегуну. Обязательно пользуйтесь этой возможностью. Зачастую необязательно покупать пульсометр или фитнес-трекер, достаточно установить приложение на телефон.

Комментарии (0)

Комментарии

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

Все поля обязательны к заполнению
Вы не представились
Неправильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
CAPTCHAОбновить изображение
Вы неправильно ввели текст с картинки