+7 950 444 0248

Бесплатная доставка от 1990 рублей

При заказе от 3490 рублей скидка 5,5%

Снижение цены на 2,5% при оплате картой

Белки, жиры, углеводы для спортсменов на выносливость

Опубликовано: 03.11.2016

Рекомендованное соотношение:
🔹70% углеводы
🔻15% жиры
🔸15% белки

🔹Источники углеводов.
-свежие фрукты и овощи
-рис, хлеб, макаронные изделия, крупы
-сладости(в малых количествах)
-энергетические батончики
-спортивные напитки, например, изотоник MoveUp.

🔸Источники белков.
-молоко
-йогурт
-яйца
-коктейли из сывороточного белка, например, на основе MoveUp Recovery.
-постное мясо (рыба, курица, говядина)

🔻Источники жиров.
-авокадо
-орехи
-оливковое масло
-немного сливочного масла
Другие источники жиров нежелательны.

❗Обязателен прием поливитаминов, особенно в зимнее время.

Комментарии (0)

Комментарии

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

Все поля обязательны к заполнению
Вы не представились
Неправильно введен e-mail
Нам интересно Ваше мнение
CAPTCHAОбновить изображение
Вы неправильно ввели текст с картинки